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传统体育展现新活力:毽子飞扬

2020-08-07 12:33来源:环球体育网责编:陈兴良站点:www.globalsport.com.cn

现在的毽子,已经成文的比赛规则,与中小学课程材料,越来越多的舞蹈和音乐,越来越现代的风格,吸引着越来越多的年轻人。

近日,2020年重庆“全民踢毽子”在线挑战赛正式启动。挑战赛设置了5个项目,包括脚内侧踢、膝盖踢、脚外侧转踢、脚表面跳踢和更有花样的跳踢。

为了方便参加者了解项目的内容,主办单位特别制作了一段比赛动作的演示视频:音乐舒缓,动作有力,羽毛球在演示者周围上下飞舞。在不到40秒的时间里,它在膝盖、脚、脚踝等多个部位来回行走。在视频中,全国毽球比赛冠军邓丹也是这项赛事的国际裁判。近年来,无论是作为社会体育指导员、编写教材还是在线教学,邓丹正都在努力让毽球走进更多人的生活。

踢毽子既苦又甜

在这个花式羽毛球项目中,邓丹是一个“大明星”。邓丹从9岁起,打羽毛球已经28年了。2000年,她第一次参加全国羽毛球比赛,代表重庆市获得冠军。尽管邓丹自己很难相信“许多选手都很优秀,比赛经验也比较丰富”,但在接下来的几年里,邓丹在中国赢得了许多羽毛球冠军。

邓丹虽然获得了许多荣誉,但他认为自己还不是一名优秀的羽毛球苗。“我的灵活性不好,这是我的先天劣势。其他孩子做这个动作很容易,我需要付出更多的训练才能达到同样的水平身体不是主导,但是性格很有帮助。邓丹认为安静的性格可以帮助人们在练习踢毽子的时候更加专注和稳定。

当邓丹还是个孩子的时候,他不知道自己打了多少球,他的艰辛至今仍令人印象深刻。踢毽子的一种基本踢法是板踢。力量点在足弓的内侧。然而,由于在开始时缺乏常规的训练,羽毛球经常打到脚踝。走路的时候,左脚踝碰到右脚踝,会很疼。还有一种运动叫做弹跳,需要用在脚上,类似于足球中的弹跳球。在练习这个动作时,老师会增加对毽子的支持。邓丹说:“我们小时候穿的白色球鞋已经很薄了,晚上回家时就把袜子脱了,中趾经常青肿。”

多年后,邓丹已经能够微笑着回首痛苦的往事,在成长的过程中,打羽毛球给她带来了更多的成就感。邓丹回忆说,当他还是个孩子的时候,打毽子很无聊。“我真的很想和其他孩子一样出去玩”,但是随着踢毽子水平的不断提高,从中得到的乐趣也越来越多。“一开始和我一起打毽子的同学很多,但能坚持到底的人并不多”,这让她的自信心得到了提高。“只要我努力,我就能成为最好的。”

促进项目标准化

2008年,邓丹退出了比赛,开始把更多的精力放在推广毽子上。同年,邓丹应邀参加了羽毛球比赛规则的编写。之后,她还参与了《毽子运动》的编写,这是一本小学和中学的基础教材。

“标准化是一项运动在更大范围推广的关键一步。”在编写这本教材的过程中,邓丹经历了很多波折,前后花了将近一年的时间。书中30张动作示范图片均由她的示范拍摄完成。有一种运动叫做“缠绕”,难度更大,也更复杂。用一幅画来说明它。最初,它打算使用结束动作。经过与教育专家反复讨论,最终决定采取初步行动。”邓丹表示,反复润色教材的目的是希望更多的人可以通过书本学习毽子,“不管它有多难”。

除了参与教材编写和规则制定外,邓丹还聘请了社会体育指导员。她花了很多时间在大街小巷“手拉手”地教英语。她到过这个国家的许多地方,使30多万人受益。她印象最深刻的教学经历是10多年前的一次西藏之旅。由于严重的高原反应,她每天晚上只能坐着睡觉。但第二天早上,邓丹总是准时。在9天的行程中,邓丹举办了20多个公益培训班,行程2000多公里。“当地人真的很喜欢运动,很多时候他们下课后都不想离开。”

2015年,为更好地推广毽子运动,邓丹推出了一套健身毽子运动,受到广泛欢迎。目前,重庆许多社区广场舞都能找到这一套健身操的身影。健美操是以毽子的基本动作为基础,学习起来容易。邓丹说,对于没有羽毛球基础的人,可以先学习这一套羽毛球练习。一方面可以作为运动前的伸展性热身运动,另一方面可以帮助人们调节毽子的基本动作。“学了踢毽子,就不用走弯路了。”

综上所述,邓丹从事羽毛球推广工作已经12年了。邓丹认为:“毽子是我们的传统运动,我们必须继承。”邓丹的性格也在悄然改变。现在她思想更开放,也更健谈了。“在过去,我可以很好地练习自己。目前从事推广工作,必须不断提高现场表达能力。”

吸引更多年轻人

邓丹认为,毽子是一项适合所有人参加的运动。“首先,踢毽子不受场地条件和人员数量的限制。无论是在家里,在办公室,还是在广场上,每个人都可以拿起毽子运动。另外,踢毽子不容易受伤,设备很轻,运动范围也不是那么大。”

8月8日全民健身日前夕,邓丹还为2020年全民健身日主题展览活动录制了羽毛球示范视频。现在,邓丹越来越习惯面对镜头,向更多的人推荐毽子。全国农民踢毽子技能展示、全国青少年踢毽子、跳绳在线挑战赛、今年邓丹等在线健身活动屡见不鲜。邓丹认为,网络体育教学的兴起也是推广毽子的契机。“毽子运动具有很高的观赏性,可以通过网络传播获得较高的关注度。”

对于邓丹来说,他最希望看到的是越来越多的年轻人爱上了踢毽子。邓丹将体育与舞蹈、音乐相结合,使传统体育充满了现代美。现在,许多年轻人都加入了毽子运动。为了吸引更多的年轻人,邓丹在毽子本身的设计上也绞尽脑汁。“我们会把毽子做得五颜六色,对孩子们有视觉吸引力。”



本文标题:传统体育展现新活力:毽子飞扬
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