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新年如何用华为穿戴科学健身?运动达人有话说

2020-12-31 15:21来源:环球体育网责编:陈兴良站点:www.globalsport.com.cn

2020年已接近尾声,“坚持运动、守护健康、奔赴山海、见证豪情”,众多关键词组成了这不平凡的一年。一场疫情,让“全世界都迫切感受到了疾病对身体的威胁,而通过正确的方式强身健体则更显得尤为重要。

位于深圳万象天地的华为全球旗舰店,应景地在2020的年尾,举办了一场主题为“新年新运”的高端户外沙龙,邀请到资深华为手机和华为穿戴用户张梁、曹峻和王杰,他们都是有着丰富户外探险经验的知名大咖,与华为运动健康团队一起,共同探索科学运动与健康管理的创新与应用。

张梁拍摄沿途中的风景,体会运动带来的变化

 

张梁是中国登山探险家协会的会员,也是深圳登山户外运动协会会长。在登山探险界, “14+7+2”是至高无上的荣誉,意思是登顶地球上全部14座8000米以上山峰、七大洲最高峰,并以探险方式徒步滑雪抵达南北极点。全世界只有两位探险家完成了这一壮举,其中一位便是张梁,而他也是唯一位完成“14+7+2”的中国人。

大家都笑称张梁是被登山耽误的摄影家,因为他在不断探索户外登山探险届极限的同时,会用华为手机记录沿途美丽的风景。从Mate10到P40,从北美最高峰迪那利峰到贝加尔湖畔,从呼伦贝尔大草原到乌鸦和雪鸡齐飞的冰塔林,拍摄沿途中的风景,感受运动带来的身体及心灵上的变化、热爱运动,享受其中,不断挑战,热情前行。

这是运动精神,也是运动赋予生命的意义。

​西藏希夏邦马峰

北美洲最高峰迪那利峰

这些用华为手机拍下的照片,每张都是壁纸般的存在。而这也不尽让人感叹,若想获得人间至美的风景,就得跨越万水千山,并忍受无人相伴的孤寂。

图为张梁佩戴HUAWEI WATCH GT 2

曹峻:时刻监测身体,为登山队员保驾护航

曹峻作为华大运动CEO,登顶珠穆朗玛峰,完成闻名世界跑圈的超级马拉松极限挑战“777挑战”,即用7天时间,在世界的7个大洲,完成7场全程马拉松。

极限运动挑战,需要对自己的身体有非常敏锐的觉知,身体的丝毫变化都会影响运动状态。

图为曹峻佩戴HUAWEI WATCH GT

华为穿戴一直是他挑战时的最佳伙伴,帮助他通过运动状态下对身体数据的不断探索,来管理、调整、提升自己的运动状态。

拿登山来说,这是一项需要不断采集并跟踪自己身体数据的运动,否则会带来殃及生命的危险。在为登山做准备的时候,曹峻也会和队友进行马拉松训练,而为了锻炼身体在极端环境的适应力,他们还去南极跑马拉松,从那时起,他们开始用华为的可穿戴设备,对身体进行实时监测。

一方面,监测涉及到日常饮食作息,对保持身体状态的影响,比如在苦寒的环境下,体脂需要维持在一个相对较高的水准,那么摄入食物的种类与分量,也要因此进行调整。而对于登山来说,最重要的数据则是血氧和心率。

华为手表自带的呼吸训练,在今年6月,曹峻和队友们攀登雪山的时候,帮了大忙。因为登山的时候海拔会不断攀升,心率增高,血氧下降,一升一降会给身体带来显著的不适感,并不断增添心肺的负荷。

在这个时候,曹峻和队友们便通过华为手表的呼吸训练,连续做三次,血氧就慢慢上去了。对登山运动员而言,有意识的呼吸训练甚至能在关键的时刻保命。因为人在平时是感受不到呼吸动作的存在的,只有在高原上的疲劳状态,才会有所感知:此刻需要你刻意地呼吸。此外,呼吸训练还能有效缓解压力、平复心情。

在分享完自身经历后,曹峻也希望,未来华为能针对更多种类的运动人群,建立模型参照与相关指标分析,为更多普通的运动爱好者,提供专业的指导。

正如华为智能穿戴与运动健康产品线总裁张炜所说:“华为穿戴并不能让每个人都成为专业的铁人三项运动员,但是可以让人人都成为更好的自己,我们希望用科学的方法让更多的人喜欢上运动,成为更好的自己,挑战更好的状态。”

图为曹峻佩戴HUAWEI WATCH GT 2

 

王杰生命在于运动只有科学运动才能带来健康

作为最早创办跑步社群的那批人之一,王杰对跑步自然有着超于常人的热爱。但跑着跑着他却慢慢发现,光凭热爱,不但不能跑得更好,还会对身体造成不可逆的损害。

在这些年里,有两件事情,让他意识到了科学和系统地对运动进行管理的重要性。

第一件事,是他曾和世界冠军、我国著名长跑运动员孙英杰有过一次交流,孙英杰告诉他,自己在退役两年后曾因为心脏问题,差点撒手人寰。

那个时代,由于科学水平和运动理念都相对落后,运动员无法得到科学的指导与有效的保护,使得运动强度不断超过身体所能承受的阈值。孙英杰告诉他,当时她们跑步的心率可以到达280,远超一个正常成年人可以承受的范围。这种劳损的危害,在运动员退役后渐渐显露了出来。

第二件事,则来自王杰的亲身经历。2015年波士顿马拉松,因比赛过程中突然下起了倾盆大雨,他出现了体温失衡的情况。并不合脚的新跑鞋,加之没有身体数据及距离的提醒,最终他以一秒之差与3小时以内完成马拉松的目标失之交臂。这次比赛让他进一步认识到科学运动与健康管理的重要性。

如今,王杰也在不断学习并推广个人运动健康及管理的相关课程。他认为,运动是把双刃剑,只有科学的运动,才能为身体带来利好。而这也需要像华为可穿戴智能设备这样的产品,为小白和跑步爱好者们提供专业的运动处方,在运动中时刻监测心率等关键指标,让他们少走弯路,规避风险。

在一次次的翻山越岭中,华为手机和华为穿戴时刻相伴,记录不一样的风景与自己。而这恰恰是运动的意义:挥舞肢体,让风和雨印刻在筋骨与肌肤,肌肉的每一次撕裂,都是成长。

2021,新年要有新运,更应迎风奔跑,向阳新生。运动健康是华为穿戴的未来,华为将持续构建智能运动健康生态圈,把运动变成一件科学又简单的事情,把更加丰富高效运动体验带给消费者。



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