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疫情期间满足市民健身健康需要!青岛居家健身经验全国推广

2021-01-06 16:21来源:环球体育网责编:陈兴良站点:www.globalsport.com.cn

1月6日,青岛市政府新闻办举行发布会,介绍“十三五”时期青岛市群众性体育运动情况时透露,2020年疫情期间,青岛市体育局创新全民健身方法,率先倡导居家健身方式,青岛市居家健身经验做法被国家体育总局作为典型向全国推广。

青岛市体育局副局长矫曙光介绍,在疫情防控、居家隔离的关键时期,第一时间发起居家健身活动倡议,向市民每日推荐1个室内健身项目,开设空中大讲堂、电视教学栏目,开通健身咨询热线、网络公益课堂,推介室内健身器材,开展50余项线上体育赛事活动。

青岛市体育局制定发布疫情常态化十五大行动方案,启动全民健身月,举办全民健身运动会、登山节、社区健身节、沙滩体育节,组织“十百千万”健康大使选拔活动,形成千人带动、万人参与的局面,有效满足了疫情期间群众健身健康需求。以变应变,危中寻机,做到了疫情时期全民健身不断线,赛事活动数量和强度不减。

“倡导居家健身,在家里照样锻炼身体,抗击疫情。”青岛市体育局群众体育处处长于亲华解释说,“在家里锻炼身体,使我们通过身体的锻炼提高体质,也可以通过在家里健身来宣泄我们的一些情绪,使心理上达到一种平衡,这是对我们的身心健康都是有利的。居家健身给我们开辟了一个群众健身的新场地、新领域,也是创造了一个新形式。”

于亲华介绍,具体来说,就是借助青岛体育局公众号和电视台等体,利用APP推广居家健身公益性课堂,开展健身咨询热线,进行电视教学等手段,青岛市体育局录制了一批在家里健身的方法、项目,有的适合老人,有的适合青年人,有的适合少年儿童,这些健身项目有的是力量型的,有的是练习柔韧性,有的是练习协调性、灵活性,各种不同的项目,根据不同的门类,拍摄了一批在家里健身的视频,通过各种媒体传达到每个家庭当中去,使人们能够在家里获得健身的方法和知识,在大厅里就可以健身,甚至在床上可以做平板支撑、仰卧起坐等活动,在家里就可以做,通过这些起到了很好的效果。

他说:“我们倡导线上比赛活动,全民健身活动各种比赛是一个引领,在疫情期间全民健身的活动就不能聚集,我们就发动了一些单位开展了线上比赛和活动,把一些线上包括健美操、跳绳、线上马拉松等项目拍下来传到平台上,在平台上排名次、算成绩,2020年线上各种比赛活动达50多次,发动了大家在疫情期间能够踊跃的参加全民健身的活动和比赛,也调动了大家积极健身的积极性。”(来源:大众日报)



本文标题:疫情期间满足市民健身健康需要!青岛居家健身经验全国推广
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